מרכיבים:
מארז פרחי כרובית קפואה
2 כפות שטוחות פירורי לחם
כף פטרוזיליה מיובשת
חצי כוס שמן קנולה
כפית שטוחה פפריקה
חצי כפית פלפל שחור גרוס
כפית מלח
אופן ההכנה:
להרתיח סיר עם מים לבשל את הכרובית 10 דקות ולסנן.
לערבב שמן, פירורי לחם ותבלינים לטבול כל פרח טבילה קצרה בתבלינים (רק את החלק העליון) ולהניח על נייר אפייה,
לחמם תנור ל 180 מעלות. לאפות כ 40 דקות.